오디오트레이닝 썸네일형 리스트형 집'콕'러의 홈트 도전! 어플로 즐기는 홈트레이닝 3 # 길어진 잉여시간! 믿을 건 건강한 정신과 신체뿐!바야흐로 언택트 시대, 홈트 열풍이 불며 유튜브와 어플 등을 통해 혼자서도 운동할 수 있는 환경이 잘 갖춰지고 있는데요. 이제 ‘홈트(홈트레이닝)’ 어플로 집’콕’도 건강하게! 신한카드 대표 집콕러가 몇 가지 홈트 어플을 활용해 한번 운동해보겠습니다. 홈트 TIP 1) 자세가 중요한 스쿼트&런지는 PT 받는 느낌으로! 힙과 하체 운동에 필수인 스쿼트와 런지는 홈트 효과가 좋은 만큼 자세를 잘 잡는 게 중요한데요. 지나치게 엉덩이가 뒤로 빠지거나 무릎이 앞으로 나가지 않도록 주의해야 합니다. 특히 허리와 무릎에 무리가 가지 않도록 상체를 유지하는 게 관건. 하지만 무리하게 따라 하다 보면 나도 모르게 자세가 틀어지기 쉽죠. 이때 활용한 어플이 이에요. 모.. 더보기 이전 1 다음
